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懂得喝水才能防前列腺炎注意这7个护理要点

发布时间:2020-07-13 16:24:32 阅读: 来源:不锈钢板厂家

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前列腺炎作为男性来说是最为常见的一种疾病,据统计有50%以上男性都曾患有过前列腺炎,因此说前列腺炎的发病率是非常高的。所以一定要引起男士的注意,为了能够帮助男性更好的预防前列腺炎的发生,今天由专家向大家介绍一招经常饮用水对前列腺炎有帮助。

1、多喝水

首先,给大家纠正一种不正确的生活方式:很多男性朋友日常生活中都不爱喝水,这是十分错误的,喝水太少是导致前列腺炎的一个直接诱因。多喝水可以稀释尿液,将细菌毒素冲淡,且多喝水,可以增加排尿次数,将体内的垃圾产物都排出体外,以达到改善血液循环,疏通血管,增强机体免疫力和抵抗力的效果。

2、勤喝水

现在,我们讲究的是勤喝水,不是说只有到渴了的时候才喝水,是要做到不渴的时候也要喝水,一天保证摄入至少2000毫升的水!

给大家一个合理喝水的建议:

1、晨起时要先喝一杯温开水,有助于肾脏和肝脏排毒,并有助于排便,如有便秘,可在水中加入少量食盐,搅拌成淡盐水服用。

2、白天工作期间,不要因为工作繁忙而忘记喝水,不要到口渴的时候才想起喝水,每个小时之间都要间歇性的喝水,不仅可以补充流失的水分,还有助于放松紧张的工作情绪。

3、晚上喝水建议大家选在睡前1至半小时,以免因为喝水过多而影响睡眠或造成眼部浮肿现象。

前列腺炎在生活中的两个不良习惯

前列腺炎是男性当中最容易引患的一种生殖系统疾病,该病的发生使众多男性难以启齿,前列腺炎的的发生与日常不良的生活习惯有着密切的关系,为了防止该病的发生,应养成一个良好的生活作息是很重要的。那么,前列腺炎在生活中的两个不良习惯有哪些呢?让我们一同看看专家的介绍吧。

1、经常性憋尿

憋尿是每个人都会遇到的一个尴尬情况,如在长途汽车上或者在课堂上,总会遇到需要暂时憋尿的情况,其实这是一种非常不好的行为,甚至有的人因此而形成了一种习惯性憋尿的不良习惯,这是导致前列腺炎发作的一个主要原因。

因为憋尿会造成膀胱的过度充盈,进而使膀胱逼尿肌的张力减弱,导致机体排尿困难而出现急性尿潴留的现象,最终引发前列腺炎症的发生。

所以,建议大家在日常生活中,当有尿意的时候一定要及时小便,以解除膀胱充盈对前列腺造成的压迫和刺激。如果在特殊无法及时小便的环境中,要注意事先排空膀胱并避免大量随意饮水,如果有一线可能,应尽量选择不憋尿。

2、冷水浴

很多男性在天气较为炎热的时候都喜欢冷水浴,这是一种非常不好的生活习惯,很容易造成肌肉和前列腺的紧张,进而加速前列腺的局部血液循环,使前列腺处于充血状态而引发前列腺炎症的发生。所以,在日常生活中,男性朋友应避免冷水浴,而选择温水浴,并适当轻柔按摩前列腺,可以达到很好地保护前列腺的效果。

前列腺炎的7个护理要点

前列腺疾病要多重护理,呵护前列腺七注意

注意一:多喝水

饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了,但也应该多喝水。

注意二:莫憋尿

冬季天气较冷,许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

注意三:戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

注意四:保温暖

局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防感冒,因为许多感冒药会加重一些前列腺疾病的症状。

注意五:多吃锌微量元素

锌可以增强前列腺的抗感染作用,应该多摄入。比如海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外,男士的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂。锌元素在男性的睾丸、精液中含量非常丰富。锌参与整个精子的生成、成熟、激活和获能的过程,通过补充锌能有效提高精子密度、精子活力,并可提高精液中液化酶的活性,缩短精液液化时间;锌、硒还能有效拮抗环境中铅、镉等重金属对睾丸的伤害,保证它正常的生精功能。常用补锌制剂:如蛋白锌,新稀宝片。

注意六:莫久坐

冬季,许多人不愿外出,尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重,不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此,冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐,如打麻将等。

注意七:勤锻炼

天气寒冷时,同样应坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环,对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

以上的内容希望可以给大家带来帮助,关键是患者应当及时的到医院进行检查才是正理。

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