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饮食加按摩技巧完美胸部无烦恼-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:02:58 阅读: 来源:不锈钢板厂家

平胸问题

红酒煮黄豆

准备材料:黄豆250克、红酒3匙、白糖适量

制作方法:将黄豆洗净,泡12小时,泡涨后放锅中煮熟捞出。将炒锅烧热,倒适量油翻炒黄豆,约2分钟后,倒入白糖、红酒及适量水煮开,改小火焖一会,盛出晾凉即可。

执行方法:每天1小碗

编辑推荐:沐浴健胸法

1、沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替由下往上冲洗、刺激胸部。

2、洗完后,趁着身体微热,搽上按摩霜,由下往上、由外往内按摩乳房,再延伸至胸部上方到颈项的部位向上提升按摩,5分钟左右。

松弛问题

山药乳酪粥

准备材料:山药300克、大米100克、乳酪1杯

制作方法:大米熬粥,山药洗净捣泥,待粥熟时加入拌匀,再放入乳酩即可。

执行方法:每天1小碗

推荐:徒手按摩法

1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。再从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩;

2、双手轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但别太用力。

下垂问题

牛油果奶昔

准备材料:牛油果、苹果各1个,低脂奶200毫升、水200升、果糖适量

制作方法:牛油果、苹果去皮,放入果汁机,加低脂奶及水打匀后,用果糖调味即可。

执行方法:每天1杯

推荐:8字按摩法

1、用左手从右乳房下侧沿脚部曲线往右侧上方,以画8字的方式滑至左边乳房,再换右手为左乳房重复此动作;

2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部,再换左边重复此动作,每次轻拍15 下。

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